sábado, 23 de agosto de 2014

6 dia dieta dukan fase ataque

23/08/2014   Sabado

Peso- 74.100  Perda total: 2 100 kg   Perda diária:  0.400 gr

Pequeno almoço 8:00 hs.
1 panqueca , café com leite

Lanche 11:00 hs
1 iogurte magro, aveia



Almoço 13:00
Carne vaca grelhada, 1 ovo , 2 fatias de fiambre, mozarela


Lanche 17.00
 2 gelatina


Jantar 19:00 hs
Peru grelhado, queijo

Ceia 23:00 hs
1iogurt 

Nenhum comentário:

Postar um comentário