domingo, 24 de agosto de 2014

1 dia fase cruzeiro PL

24/08/2014.   Domingo

Peso- 74.000   Perda total: 2 200kg   Perda diária:  0.100 gr

Pequeno almoço 8:00 hs.
1 panqueca , café com leite

Lanche 11:00 hs
1 iogurte magro, aveia



Almoço 13:00
Bacalhau, brocules,ovo cozido



Lanche 17.00
 2 gelatina


Jantar 19:00 hs
Sopa de frango,couve,chuchu e cenoura

Ceia 23:00 hs
1iogurt 

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