sábado, 30 de agosto de 2014

7 dia fase cruzeiro PL


30/08/2014.    Sábado

Peso- 72.500  Perda total: 2 700kg   Perda diária:  0.900 gr.


Pequeno almoço 8:00 hs.
1 ovo mexido
Café com leite

Lanche 11:00 hs
1 iogurte magro



Almoço 13:00
Bife grelhado ,salada, coca zero

Lanche 17.00
 1 iogurte magro


Jantar 19:00 hs




Ceia 23:00 hs
1iogurt 

Nenhum comentário:

Postar um comentário