sábado, 6 de setembro de 2014

10 dia fase cruzeiro PL



02/ 09/2014     3 feira


Peso- 72.500. Perda total: 2 700kg   Perda diária:  0.0000 gr.


Pequeno almoço 8:00 hs.
Pão dukan,fiambre
Café com leite

Lanche 11:00 hs
1 iogurte magro



Almoço 13:00
Bife grelhado , salada

Lanche 17.00
 1 iogurte magro


Jantar 19:00 hs
Peru e delicia do mar, salada



Ceia 23:00 hs
1iogurt 

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